Nước ép dứa – gừng – củ cải – cam – nước ép đẹp da, tóc và móng

Công thức

Công thức

Cách thực hiện nước ép dứa – gừng – củ cải – cam

Bước 1: Rửa sạch tất cả các loại nguyên liệu

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu:

• Dứa gọt bỏ, bỏ mắt, cắt thành từng miếng dài vừa miệng máy ép
• Củ cải rửa sạch, nạo vỏ, cắt miếng dài
• Cam vắt lấy nước, bỏ hạt

Bước 3: Đưa từ từ các loại nguyên liệu bao gồm dứa, củ cải, gừng vào máy ép, ép xen kẽ các loại nguyên liệu

Bước 4: Hoà phần nước ép với nước cam, khuấy đều rồi thưởng thức.

Giá trị dinh dưỡng của nước ép dứa – gừng – củ cải – cam

Nước ép dứa – gừng – củ cải – cam là công thức nước ép đẹp da có vị ngọt thơm dễ uống, giúp cung cấp các vitamin thiết yếu như C, A, E, K, VÀ B; giảm cholesterol, chống viêm, tăng cường hiệu suất thể thao, làm chậm quá trình lão hóa, chống đau khớp. Đây cũng là công thức nước ép đẹp da, tóc và móng.

Với số lượng nguyên liệu kể trên, công thức này thu về khoảng 350 – 400ml nước ép dứa – gừng – củ cải – cam tuỳ theo độ mọng của hoa quả và độ hiệu quả của máy ép chậm mà bạn đang sử dụng.

Tham khảo: 4 máy ép chậm Omega Juicers bán chạy hàng đầu tại Mỹ

Nước ép dứa – gừng – củ cải – cam có giá trị dinh dưỡng như sau:

Tác dụng làm đẹp da của nước ép dứa – gừng – củ cải – cam

Dứa là loại quả chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất tự nhiên khác. Enzyme bromelain trong dứa còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt và giúp làn da sáng đẹp.

Củ cải giàu các khoáng chất và vitamin, nhất là vitamin A và C trong củ cải có công dụng chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn và đẩy lùi sự hình thành hắc tố melanin, giảm nguy cơ hình thành nám và tàn nhang. Đồng thời, vitamin C, kẽm và phốt pho trong củ cải giúp ngăn chặn tình trạng khô da, mụn trứng cá, mụn nhọt và phát ban.

Cam – không chỉ thơm ngon, giàu vitamin C mà loại quả này còn chứa vitamin B, đồng và kali, tất cả đều quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Đồng có tác dụng phát triển elastin và collagen rất tốt cho da, tóc và móng.

Gừng – có tác dụng chống viêm và hỗ trợ tiêu hoá.