Nước ép dứa, dưa chuột mix cải bó xôi

Công thức

Nước ép dứa, dưa chuột và cải bó xôi là thức uống healthy và có vị ngọt tự nhiên, rất phù hợp sử dụng trong các chế độ giảm cân (có thể giảm bớt lượng dứa nếu muốn).

Những loại trái cây nhiệt đới này mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch và phục hồi sau những buổi tập thể dục để nỗ lực giảm cân.

– 1/2 quả dứa nhỏ

– 1 quả dưa chuột

– 1 nắm cải bó xôi

– 1 mẩu gừng nhỏ

– 1 quả chanh vàng bỏ vỏ

Thành phẩm: 350ml nước ép dứa, dưa chuột mix cải bó xôi.

Công dụng Nước ép dứa – dưa chuột mix cải bó xôi

Dứa là một loại trái cây tuyệt vời để thêm vào công thức nước ép. Nó làm nước ép ngọt tự nhiên nên bạn không cần phải thêm bất kỳ loại đường hay chất làm ngọt nào khác. Nước ép dứa còn chứa chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ giảm cân: chất xơ giúp no lâu và tạo cảm giác no.

Dưa chuột rất quan trọng để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng chứa 95% là nước và giải độc cơ thể bạn một cách tự nhiên; có nhiều Vitamin A, B và C; và chứa các chất dinh dưỡng thực vật có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư.

Chúng còn là vũ khí bí mật cho móng tay và tóc nhờ chất dinh dưỡng silica giúp chúng phát triển chắc khỏe và sáng bóng.

Và vì tác dụng làm mát và làm dịu của chúng, chúng rất tuyệt vời trong việc làm dịu làn da bị căng thẳng hoặc bị cháy nắng và phục hồi bọng mắt, thâm quầng – chỉ cần đắp dưa chuột tươi cắt lát để làm dịu vùng bị ảnh hưởng. Sử dụng nước ép dưa chuột cũng giúp dưỡng ẩm cho làn da.

Kết hợp với rau cải bó xôi giúp tăng cường dưỡng chất và khiến nó “xanh” hơn và tốt hơn cho sức khỏe.

Cách thực hiện Nước ép dứa – dưa chuột mix cải bó xôi