Nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo – Nước ép từ 4 loại nguyên liệu tốt cho sức khoẻ

Công thức

Nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho mẹ bầu

I. Cách thực hiện:

• Rửa sạch các nguyên liệu
• Gọt vỏ kiwi, cắt miếng vừa miệng máy ép
• Cải bó xôi cắt khúc, với máy ép Omega Juicers có thể ép trực tiếp cả lá
• Dưa chuột cắt miếng dài vừa miệng máy ép
• Táo gọt vỏ hoặc giữ vỏ tuỳ theo sở thích, bỏ hạt táo, cắt vừa miệng máy ép

II. Giá trị dinh dưỡng của nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo:

Nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo là công thức nước ép thuần 50% rau củ – 50% trái cây, rất tốt cho các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kì.

Với số lượng nguyên liệu kể trên, công thức này thu về khoảng 200ml nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo tuỳ theo độ mọng của hoa quả và độ hiệu quả của máy ép chậm mà bạn đang sử dụng.

Tham khảo: 4 máy ép chậm Omega Juicers bán chạy hàng đầu tại Mỹ

Nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo có giá trị dinh dưỡng như sau:

III. Tác dụng của nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo:

Nước ép Kiwi – Cải bó xôi – Dưa chuột – Táo đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho mẹ bầu.

Kiwi giúp cung cấp nguồn folate dồi dào – 1 hợp chất quan trọng giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.

Kiwi còn giàu vitamin C, giúp mẹ bầu hấp thu sắt hiệu quả, em bé được hấp thụ nguồn canxi phong phú để phát triển xương, cơ và tim.

Cải bó xôi, táo và dưa chuột là các loại rau củ quả với hàm lượng chất dinh dưỡng, chất khoáng và vitamin dồi dào, giúp duy trì tình trạng cơ thể luôn khoẻ mạnh và tăng năng lượng ở mẹ bầu.

Các mẹ nên bổ sung nước ép kiwi ngay từ khi có kế hoạch sinh nở nhé!